11.06.2014

Отличные новости – пресс накачать помогут скручивания и приседания со штангой! Но у многих есть серьезная проблема – зачастую «кубики» мышц едва проступают из-под слоя подкожного жира на животе. Чтобы выглядеть атлетично, нужно иметь содержание жира в организме не более 10% от общей массы.

 

Итак, ученые подсчитали – чтобы избавиться от килограмма жира, нужно сделать около 600000 (шестисот тысяч) повторов упражнений на скручивание! Что же делать? Выход есть – заняться более эффективными способами сжигания жира, например, ходить на эллиптическом тренажере. Он признан одним из самых эффективных и быстрых способов сбалансировать соотношение жира в организме. Всего 30 минут тренировки на эллипсоиде способны сжечь 350 калорий - почти в два раза больше, чем на традиционном велотренажере!



Все новости