Как выбирать эллиптический тренажер

Эллиптические тренажеры как класс появились сравнительно недавно, но несмотря на это они уже смогли заполучить множество горячих поклонников среди любителей фитнеса и здорового образа жизни. Этот тренажер, в отличие от того же велотренажера или беговой дорожки, позволяет исключить любую нагрузку на суставы и позвоночник, в то же время дает возможность задействовать все тело во время тренировки. В спортзалах эллиптический тренажер в большей части используется как прогревочный тренажер, на котором перед основными тренировками прогревают мышцы и все тело.

Перед покупкой эллиптического тренажера.

Прежде чем покупать эллиптический тренажер следует задаться вопросом: для каких целей он будет использоваться. Нужен ли он для снижения веса, либо он приобретается для укрепления мышц или для укрепления сердечно-сосудистой системы. От ответа на этот и другие вопросы и будет зависеть, какая именно модель лучше всего подойдет для ваших целей.

Тестирование будущего эллиптического тренажера.

Тестировать следует на всех режимах без исключения, желательно минут 10-15, конечно если вам позволяет время и силы. От интенсивности тестирования, будут зависеть ваш будущий выбор. Во время тестирования следует переодеться в спортивную форму и одеть спортивные кроссовки в которых вы обычно выполняете свои физические упражнении. Начинать проверку тренажеров следует с самого недорогого, постепенно переходя к самому дорогому среди выбранных эллиптических тренажеров. Так вы лучше почувствуете разницу между предложенными моделями.


Вот некоторые характеристики тренажеров, на которые следует обращать внимания:

Удобная и понятная панель управления тренажера.
Удобная панель способна облегчить процесс тренировки, свести к минимуму процедуру настройки и выбора необходимой программы. Все эти факторы положительно скажутся на самой тренировке. Ведь не каждый способен разобраться с первого раза во всех этих настройках, а время, потраченное на настройку, можно было куда более продуктивно использовать на саму тренировку.

Возможность создавать собственные программы тренировок.
Конечно же, предустановленные программы тренировок это хорошо, но не стоит забывать об индивидуальности организма у каждого из нас. Настроив один раз собственную программу, в дальнейшем Вы сможете нажатием двух кнопок устанавливать собственные параметры для успешной и продуктивной тренировки. Программу, конечно же, лучше создавать со специалистом (тренером) или же после прочтения необходимой инструкции, так Вы точно сможете получить продуктивную для вашего организма программу тренировок.

Отсутствие посторонних звуков, при работе на тренажере.
Если тренажер издает посторонние звуки с первого дня своего использования, что же с ним будет после года эксплуатации. От такой покупки, конечно же, стоит воздержаться. Либо поискать такую же модель без дефектов или присмотреться к другой модели тренажера.

Максимальная информативность дисплея.
Эта функция пригодиться во время тренировок. На экране может показываться время тренировки, частота пульса, оставшееся время, величина нагрузки. Оперируя этими и другими данными можно наращивать или снижать интенсивность тренировки, производить выводы о дальнейших тренировках.

Ход педали строго по эллиптической траектории.
Причина, по которой тренажер работает по эллиптической траектории заключается в том, что человек при ходьбе максимально точно повторяет траекторию движения эллипса. Перед покупкой тренажера покрутите педаль вперед и назад, убедитесь, что не существует люфтов. Оцените удобство работы на тренажере, не болят ли у вас мышцы или суставы после тренировки. Если чувствуете дискомфорт на тренажере или после тренировки, то откажитесь от покупки данной модели.

Уточнить способ регулировки маховика.
Для регулировки маховика эллиптического тренажера использует два вида механизма. Первый это магнитный, а второй это электромагнитный. Самым лучшим в плане функциональности является модель с электромагнитным торможением, а в плане экономичности, модели с магнитным торможением выглядят более выигрышно. Также к преимуществам электромагнитного тормоза можно отнести, его плавное торможение маховика, что по достоинству оцените Вы. Кроме того, можно создавать интерактивные программы, основываясь на пульсе занимающегося, это позволяет наиболее продуктивно расходовать ваши силы при тренировке.

Рычаги и педали должны иметь плавный и равномерный ход, удобный для вашего роста.
Одним из немаловажных факторов при выборе эллиптического тренажера является - Ваш рост. Да именно, вы не ослышались. Исходя из вашего роста и следует выбирать тренажер. Допустим, ручки тренажера оказались коротки, и Вам при тренировке приходится тянуться до них. В этом случае в конце тренировки вы почувствуете дискомфорт в области спины, от чего в следующий раз Вам уже не захочется тренироваться. А при тренировках наибольший эффект достигается только при желании самого занимающегося, при отсутствии такового, вся тренировка пойдет на смарку.

Наличие встроенных программ тренировок, пульсометра.
Встроенные программы в любом случае необходимы, даже если есть возможность создавать собственные. Пригодятся они в тех случаях, когда на тренажер встанет человек впервые пробующий эллиптический тренажер. Хотя и для постоянно занимающихся, программа может оказаться полезной. Предустановленные программы создаются исходя из среднестатистических показателей обычного человека.
Наличие пульсометра поможет тренажеру создать для Вас именно ту программу, которая на данный момент необходима для вашего тела. То есть, исходя из пульса занимающегося, тренажер подбирает наиболее оптимальный режим. Если пульс выше обычного, то включится более щадящая программа, если же организм спокойно переносит тренировку, то тренажер может повысить нагрузку. Пульсометр может располагаться на поручнях, но Вам придется отпускать руку при движущихся рукояток для измерения пульса, что является не совсем удобным. Самым оптимальным, является наличие у эллиптического тренажера специальных беспроводных датчиков, которые крепятся на ухе или на груди и замеряют Ваш пульс.

Гарантийное обслуживание.
Срок гарантии составляет один год. Весь представленные эллиптические тренажеры имеют гарантию по сервисному обслуживанию. Чтобы более точно узнать условия гарантии, необходимо связаться с менеджером интернет-магазина. Весь товар вышедший из строя или же, во время эксплуатации которого были обнаружены дефекты, во время гарантии транспортируется до сервисного центра и обратно за счет поставщика. Транспортировка товара не связанная с гарантией осуществляется за счет покупателя. Возврат денег или обмен товара возможен в течении двух недель, в соответствии с действующим законом "О защите прав потребителей".

 

Некоторые советы по эксплуатации.

Блок управления эллиптического тренажера довольно чувствителен к электромагнитному излучению, поэтому при выборе места под будущий эллиптический тренажер учтите этот фактор. И если он внезапно начнет показывать не верные результаты, то прежде чем вызывать работника сервисного центра, попробуйте отодвинуть тренажер от видимых источников электромагнитного поля (компьютер, телевизор и др. электр. приборы), возможно это поможет Вам и тренажер начнет работать в прежнем режиме.

Завершая данную статью, хочу сказать, что многое зависит и от внешнего вида тренажера. Не поскупитесь и выберете более красивую модель, ведь эстетическое удовольствие от тренировки – это один из факторов эффективных занятий.